こんにちは！
自己啓発に興味を持ったきっかけは、新規法人営業として無形商材を扱う仕事をしていた中で感じた「つらさ」や「苦しさ」でした。
成果が求められる一方で、思うようにいかないことも多く、「自分は向いていないのではないか」と感じることもありました。そんな中で、自分と同じように悩みながら働いている人は多いのではないかと思い、何か変えたいという気持ちから自己啓発に興味を持ち始めました。
まず自分がやったことは、とてもシンプルで「散歩」です。
ただ歩くだけですが、意識したのは「自分を見つめ直す時間にすること」でした。仕事のこと、人間関係のこと、自分の感情などを、あえて立ち止まって考える時間をつくるようにしました。
続けていく中で、一番大きな変化は「物事の捉え方」でした。
これまでは、うまくいかないことがあると、すべてを自分の責任だと感じてしまいがちでしたが、散歩をしながら冷静に考えることで、「自分が改善できること」と「相手や環境の要因」を分けて考えられるようになりました。
また、問題をそのまま抱えるのではなく、「なぜうまくいかなかったのか」を細かく分解し、言葉にすることも意識しました。原因を言語化することで、次に何をすればいいのかが見えやすくなり、少しずつですが前に進めている感覚を持てるようになりました。
もちろん、すぐにすべてがうまくいくわけではありません。それでも、自分を俯瞰して見る習慣ができたことで、必要以上に自分を責めることは減ったと感じています。
もし今、仕事や日常でつらさを感じている方がいれば、特別なことを始めなくてもいいと思います。まずは少しだけ立ち止まって、自分と向き合う時間をつくることからでも、何かが変わるきっかけになるかもしれません。
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